Doe mee met deze GRATIS online masterclass op woensdag 3 of 10 november 2021!
Leer hoe je vanuit authenticiteit en zonder schuldgevoel voor jezelf kiest en meer energie overhoudt voor jezelf én je omgeving.
Ben jij iemand die graag anderen helpt en goed wilt laten voelen, zowel op werk je als thuis, zodat hun leven makkelijker wordt? Maar je merkt dat:
- Je ‘s morgens moe opstaat en je gedurende de dag te veel hooi op je vork neemt, omdat je veel van jezelf eist, waardoor je aan het einde van de dag nog vermoeider bent dan bij het opstaan. Je ‘s nachts slecht slaapt door onrust in jouw lichaam en hoofd, waardoor je niet kunt opladen en jouw energieniveau en weerstand daardoor laag zijn. Het gevolg is dat je vaker ziek bent dan je lief is en dat ben je zat.
- Bij het constant zorgen voor anderen en dienstbaar zijn, jij heel veel moeite hebt met ‘nee’ zeggen. Als jou om hulp wordt gevraagd terwijl jouw agenda dit eigenlijk niet toelaat, kan je het bijna niet over je hart verkrijgen om ‘nee’ te zeggen. Daarom blijf je keer op keer over je eigen grenzen heen gaan en je merkt dat dat nu z’n tol begint te eisen.
Je bent vaker geïrriteerd en overprikkelt. En daar wil je vanaf.
- De behoeftes van anderen zwaarder wegen dan jouw eigen behoeftes, waardoor jij niet bij jezelf merkt of je energieniveau wel op peil is om anderen goed te kunnen helpen.
Je cijfert jezelf vaak weg en ga je ver in het tevreden houden van anderen. - Je voelt je schuldig en nutteloos als je voor jezelf kiest in plaats van een anderen te helpen. Dit kost allemaal veel energie en jij wilt je juist energiek voelen.
Jij wilt zo niet langer doorgaan, omdat je opgebrand raakt en dat is niet wat jij wilt! Jouw verlangen naar een energieker en fijner leven is groter dan ooit.
Jij wilt niets liever dan, …
- Anderen helpen zonder die enorme vermoeidheid. Je wilt beter en vaker naar jouw gevoel en instinct luisteren om jouw behoefte meer ruimte te geven. Om vervolgens op basis van jouw beschikbare ruimte te bepalen of je iemand moet of kunt helpen op een bepaald moment.
- Jouw grenzen aangeven en ‘nee’ kunnen zeggen zonder spanning in je buik en keel te voelen. Om zo jouw beschikbare ruimte en energieniveau leidend laten worden in jouw beslissingen en keuzes.
- Je wilt vaker voor jezelf de tijd nemen om te ontspannen en mentale rust te ervaren zonder dat jij je schuldig, nutteloos of egoïstisch voelt, omdat je weet dat het goed is voor jou maar ook voor de ander.
- Vaker voor jezelf kiezen om zo weer te kunnen genieten van de goede en mooie dingen die op jouw pad komen. Maar ook vaker jouw innerlijke rust en kracht te voelen.
Omdat jij het waard bent!
Ik geef jou tips hoe jij bij jezelf kunt nagaan of jouw energieniveau op peil is of dat jij vanuit een te kort aan energie handelt waardoor het verstandiger is om eens ‘nee’ te zeggen zonder je daarover schuldig te voelen. Als ook, hoe je op basis van jouw energieniveau de juiste keuze voor jezelf kunt maken.
Klinkt dat als muziek voor jou in de oren?
Meld je dan gratis aan voor de masterclass
‘Vergroot je zelfvertrouwen en haal meer uit je dag in 6 stappen’.
Velen van ons halen veel voldoening uit het helpen en verzorgen van anderen. Sommige kunnen daar zo ver in gaan dat ze de behoefte van anderen ver boven die van henzelf zetten.
Tijdens het opgroeien hebben wij vaak, vanuit onze opvoeding en op school, niet meegekregen hoe we kunnen bepalen wat het beste is voor onszelf. Het komt dan ook vaak voor dat het bij mensen aan vertrouwen ontbreekt om grenzen te stellen, comfortabel ‘nee’ te zeggen tegen anderen en makkelijk voor jezelf te kiezen. We weten niet hoe en daarnaast vindt men zijn eigen behoeftes meestal minder waard.
Waarom is het lastig om jezelf wel waard genoeg te vinden en dat het dus oké is om wel voor jezelf te kiezen? Zeker als het helpen van anderen ten koste van onszelf gaat.
Daar zijn een aantal redenen voor.
Op een bepaald moment in ons leven is ons duidelijk geworden of gemaakt dat wij minderwaardig zijn dan iemand anders. Om dat beeld zelf om te draaien vraagt veel moed, volharding en energie.
Daarnaast roep verandering weerstand op. Weerstand vanuit onszelf. Dat wordt weer veroorzaakt door het deel van ons brein dat zich bezighoudt met gevaar (fight or flight modus). Het bekende is veilig en fijn, het onbekende is eng.
Ook gebeurt er veel in ons onderbewustzijn, waardoor we niet door hebben dat we onszelf niet centraal stellen.
Ondanks dat veranderen niet makkelijk is, is het toch zeer de moeite waard om er bewuste
aandacht aan te geven.
Met vertrouwen voor jezelf kunnen kiezen zal jou een energieker, gelukkiger, gezonder en een kwalitatief beter leven opleveren. Een leven waarvan ik vind dat iedereen daar recht op heeft!
Tijdens de masterclass deel ik tips over, …
- Hoe jij bij jezelf kunt nagaan wat jouw energieniveau op een bepaald moment is.
- Dé vraag die jij jezelf kunt stellen die keer op keer ervoor zorgt dat jij de beste keuzes blijft maken voor jezelf waardoor je meer energie overhoudt en tegelijkertijd meer plezier ervaart in dat wat je doet.
- Wat de grootste reden is dat jij nu nog steeds ‘ja’ zegt op alle verzoeken van collega’s, gezinsleden en vrienden terwijl je diep van binnen weet dat je ‘nee’ moet zeggen voor je eigen welzijn. En wat er dan wél voor nodig is om vanuit vertrouwen en zonder schuldgevoel ‘nee’ te zeggen.
- Hoe jij door jezelf vaker voor jezelf te kiezen, beter in staat bent om te groeien en te genieten van de goede en mooie dingen die op jouw pad komen. Waarmee jij ook vaker jouw innerlijke rust en kracht gaat voelen. Omdat jij het waard bent!
Meld je nu aan voor deze gratis en praktische masterclass
VERGROOT JE ZELFVERTROUWEN EN HAAL MEER UIT JE DAG IN 6 STAPPEN.
Wie ben ik
Ik ben Sabina Ernst en het is mijn taak hier op aarde om zorgzame vrouwen, die altijd voor iedereen klaar staan en zichzelf wegcijferen te helpen om het zelfvertrouwen terug te vinden en hen keuzes te leren maken voor zichzelf, zodat zij meer plezier, energie en vrijheid in het leven ervaren.
Ik ben altijd geïnteresseerd geweest in anderen en heb een groot empathisch vermogen. Vanaf mijn tienerjaren was ik continu bezig anderen te helpen en hen een goed gevoel te geven. Anderen gelukkig maken gaf mij voldoening, energie en een positief gevoel. Ik stelde alleen geen grenzen aan mijn hulp en dit leidde tot een burn-out.
Dit was voor mij het startpunt van mijn persoonlijke ontwikkeling en gaandeweg heb ik geleerd grenzen te stellen aan mijn hulp aan anderen. Ik leerde echt te luisteren naar mijzelf en dat de signalen van mijn lichaam en geest (zoals hoofdpijn, buikpijn, etc.) moeilijk zij,
maar vooral heel belangrijk.
We krijgen genoeg signalen vanuit onszelf maar negeren deze, bewust of onbewust. Dat doen we, omdat we niet weten hoe we moeten luisteren naar de signalen, wat ze precies zeggen en hoe we ermee om kunnen gaan. Ik ontdekte door wel naar mijn signalen te luisteren, er dieper op in te gaan, wat mijn grenzen en mijn krachten zijn. Daardoor kwam erachter wie ik ECHT ben.
Mijn eigenwaarde groeide en ik leerde anderen helpen binnen mijn grenzen. Dit zorgde er ook voor dat ik mijn droom om coach te worden kan realiseren.
Weten wie je echt bent, waar je pijn zit, waar je grenzen liggen en waar je kracht zit en dit accepteren biedt zo veel rust en balans, kansen en energie. Dat geeft je een energieker, gelukkiger, gezonder en een kwalitatief beter leven. Dat gun ik iedereen!
Ik help je, op een intuïtieve, nuchtere en doelgerichte manier de beste versie van jezelf naar boven te halen. Weten wie je echt bent en jezelf volledig accepteren is het grootste cadeau aan jezelf!
En ik wil je helpen dit bij jezelf te ontdekken.
Reviews
Meest gestelde vragen
Wanneer vindt de masterclass plaats?
Woensdag 22 september 2021 om 10.00 uur.
Ik kan er niet bij zijn, kan ik me dan toch aanmelden?
Als je de masterclass niet live kunt bijwonen dan is dat geen probleem. De masterclass wordt opgenomen en er zal na afloop een replay beschikbaar zijn. De link word je dan toegestuurd.
Hoelang duurt de masterclass?
De masterclass duurt ongeveer 1 uur.
Ben ik zelf zichtbaar tijdens de masterclass?
Je bent zelf niet zichtbaar in de masterclass. Alleen ik ben zichtbaar tijdens de masterclass. Je hebt wel de mogelijkheid om de chatbox te gebruiken als je vragen hebt of iets wilt delen.
Daartoe nodig ik je van harte uit!